co sie mowi

[...] swoja chec do walki nie ma dla niego przeciwnika. Poczatkowo chciano, aby walczyl z Heathem Herringiem, ale ta decyzja ulegla zmianie. Herring jak wiadomo zmierzy sie z Yoshiki Takahashim. Teraz najprawdopodobniej Ron bedzie walczyl z Ganem McGee. Waterman wyruszyl dzis do Japonii krotko mowiac o problemach, ktore dotykaja fightera, [...]

Nokia- zaczne standardowa gadka ale prawdziwa telefon miala moja szwagierka po czym w lutym ja stalem sie jego wlascicielem nie wieszal mi sie ani szwagierce technicznie w 100%sprawny mozna miec zastrzezenia do obudowy bo nosi mormalne slady uzytkowania(noszenie w kieszeni z kluczami itd) sam mialem ja wymienic jak dostalem od szwagierki ale [...]

[...] Z góry dziękuje za pomoc.Pozdrawiam ps. proszę nie pisać żebym nic nie brał tylko jadł duzo bo to się nie sprawdza w takim stopniu jakim bym chciał.Ektomorfik-mówi samo za siebie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ektomorfik Wiek: 18 Waga: 74kg Wzrost: 186 Cel cyklu: waga 78-80kg stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] 173cm.Gdy wrociłem z senatorium 24 kwietnia wazylem 76kg czyli schudlem 8.5kg w senatorum przez diete i treningi sanatoryjne.Po senatorium dalej trzymalem diete zapisalem sie na silownie jezdzilem na rowerze itp. I tak jest do dzisiaj i mi to sie podoba:).DZISIAJ waze 62kg.Jem 1500 kcal dziennie.Chodze 5 razy w tygodniu na silownie pon sroda [...]

Cześć, moja sytuacja wygląda następująco, jakiś czas temu wykryto u mnie chorobę scheuermanna, chodzę od lekarza do lekarz (byłem z tym już u 5) i każdy mówi ci innego, jeden nawet chciał mi wmówić, że jestem zdrowy i nic mi nie jest, inny twierdził, że mam pęknięty kręgosłup itd. Ostatnio byłem u dość sensownego lekarza, na podstawie nowych badań [...]

[...] o porzadek w piwnicy czy mi pomoze zrobic jak beda miec wolne,mama mowi ze jak nie bedzie zmeczona,dzisiaj wlasnie mielismy sprzatac ale mama nagle powiedziala nie chce mi sie :( co ja mam zrobic mama mnie moczy mam ja po butach calowac czy co:(:( bardzo mi zalezy na porzadku abym zrobil silownie :( to trudna sprawa ale moze ktos mi doradzi [...]

Witam! Jestem tu nowy,znajomy polecił mi to forum i mówił , że dobrze mi tu doradzą więc mam prośbę albo albo bardziej pytanie. Ćwiczyłem już trochę czasu jakieś 1.5 roku tylko że nigdy jakoś się nie zagłębiałem w sprawy odżywek/supli . Miałem teraz przerwę jakoś około roku chudłem jakieś 15kg ze względów zdrowotnych( lekarz mówił,że mogę [...]

Więc i ja skorzystam z pomocy ekspertów. Znajduję się przy końcu tegorocznego cyklu masowego z zamiarem rozpoczęcia redukcji nieco wcześniej( by na wakację mieć przygotowaną formę) i interesuje mnie jedna rzecz. Gdy tylko wpiszemy w internecie frazę: "zastój tudzież stagnacja w treningach) otrzymamy natychmiastowy wysyp artykułów, w których autor [...]

HCG które będę kupował to HCG Ovigil 5000 IU (Shree Venkatesh). Ile tego kupić bo nie bardzo rozumiem już... i panuje w tym temacie największa dezinformacja spośród wszystkich środków. Pisze się i mówi o aplikowaniu 2 i 3 tygodnie... Dawki nawet 5000iu pierwszy strzał a najczęściej 2000tyś i potem po 500iu.. ...Ja mam zamiar tego pierwszego [...]

[...] ma pobudzać te procesy. I wcale nie jest ona zabójcza. Przy budowaniu masy dwa ćwiczenia po trzy serie na jedną grupę mięśniową w zupełności wystarczą. czy rzeczywiście mam sie tego stosować? ćwicze rok i mam problemy z przytyciem 185cm/75kg. ćwicze na mase, efekty są ale powolne w rok przytyłem 4kg, z dietą kiepsko było tylko na wakacje, wtedy [...]

[...] FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Moje pytanie to czy celem mojego treningu powinna [...]

[...] w piatek wychodzilem z takim typem z silowni Jefenz (21-10-2007 18:15) i gadalismy dosc dlugo Jefenz (21-10-2007 18:15) gadamy o odzywkach itd Jefenz (21-10-2007 18:16) i mi sie przyznal ze wdupca zwierzecy hormon wzrostu, wstrzykuje go sobie do rąk Jefenz (21-10-2007 18:16) chwalil sie ze kupil buteleczke starczajaca na 20 wstrzykniec [...]

Inżynierowie zespołu BMW Sauber mają pełne ręce roboty i zajmują się równolegle dwoma kosztownymi programami technicznymi - czytamy w "Przeglądzie Sportowym". Czy wprowadzane zmiany pozwolą Robertowi Kubicy walczyć o mistrzostwo świata? Pierwszym zadaniem inżynierów z Hinwill jest zredukowanie wagi bolidu Polaka. Dzięki temu nasz zawodnik będzie [...]

Znów odżyła sprawa planowanej walki naszych bokserów wagi ciężkiej Przemysława Salety i Andrzeja Gołoty. Najprawdopodobniej odbędzie się ona na warszawskim Torwarze 9 lub 10 maja i zostanie zorganizowana przez Hammer KnockOut Promotion. Najpierw pomysł walki Salety z Gołotą wyszedł z Wrocławia, ale wtedy Gołota wolał Mike’a Tysona. Niedawno wrócił [...]

19 lat, 67kg, 182cm, 1 rok, cel jest masa, nie stosowałem wcześnie supli. 30 min przed śniadaniem 5 g monohydratu kreatyny-kapsułki Vitalmaxa na 300ml wody z sokiem z cytryny/miodem. W dniu treningowym po treningu 5g z wodą. A jak dzień bez treningowy to tylko przed śniadaniem te 5 g tak ? Na śniadanie posiłek z małą ilością tłuszczu żeby nie [...]

Witam.To mój pierwszy post i nie ukrywam że głównie dlatego się tu zarejstrowałem.Może najpierw się przedstawie.Mam na imię Paweł mam 18 lat.Swoją przygodę ze sztukami walki rozpocząłem w wieku 12 lat gdy to zapisałem się na sekcje boksu.Chodziłem tam nawet nie rok ponieważ sekcja się rozpadła.Było jeszcze BJJ więc poszedłem, chodziłem tam 5 lat [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 103 -udo: 57 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 obecnie test enan 250mg/week od października 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] OFF. Przez ostatni miesiąc wykonałem 21 sesji CF i nie zamierzam przestawać zwłaszcza, że widze efekty. Dziennik ma być niejako testem tej metody treningowej. Po jakimś czasie wykonam kilka WODów z samego początku i ocenimy progres. Wymiarów/fotek nie będe podawał bo nie jest mi to do niczego potrzebne przynajmniej narazie. Powiem tylko, że [...]

[...] spokojnie. Tak apropo to właśnie chciałbym żeby w końcu GSP wygrał przed czasem a nie ciągle decyzje -.- O ile Kos będzie chciał walczyć w stójce to ze swoimi zapasami może sie przeciwstawić obaleniom GSP, jednak klincz przy siatce będzie bardzo możliwy w tej walce. Stawiam na KO w wykonaniu GSP, chyba że faktycznie walka będzie sie toczyła w [...]

Mam 16 lat trenuje od 2 miesięcy mój trening jest tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ten bez ekspandera efekty widać co prawda nie mierzyłem się na początku ale teraz mam : Klatka 95 cm Pas na wysokości pępka 74 cm Mięśnie przedramion prawy 30cm lewy 26 Lewa łydka 36 Prawa łydka 36 Prawe udo 52 Lewe udo 51 Od niedawna [...]